O Milagre da Massagem Para um Humor Positivo e um Estado Emocional Melhorado
- Marcelo Santos
- 24 de dez. de 2024
- 2 min de leitura
Atualizado: 8 de jan.
Todos nós sabemos como uma boa massagem pode nos fazer sentir relaxados e nos dar uma perspectiva melhor da vida. No entanto, você sabia que a massagem tem incríveis habilidades de melhorar o humor que irão melhorar seu geral
perspectiva mental e emocional de maneiras que você não achava possíveis.
A serotonina é um produto químico cerebral que regula o humor, e a massagem aumenta a capacidade natural do corpo de produzir serotonina. Isso é especialmente útil para aqueles que sofrem de depressão, que é atribuída a baixos níveis de serotonina.
A massagem é conhecida por reduzir a presença de hormônios do estresse no corpo, incluindo cortisol e adrenalina. A redução desses hormônios leva a uma série de mudanças positivas de humor para a pessoa que recebe terapia de massagem regular.
Em um estudo, participantes que receberam 6 massagens de 30 minutos ao longo de 2 semanas relataram redução da raiva, tristeza e estresse.
A American Massage Therapy Association destacou diversos estudos que mostram como a massoterapia regular pode melhorar os sintomas de vários transtornos relacionados ao humor, como ansiedade e depressão, além de insônia e estresse crônico.
Quando a massoterapia foi combinada com a medicina tradicional, ela melhorou significativamente os resultados do tratamento. Considere como sua perspectiva se beneficiaria da flexibilidade melhorada e do tempo de cura reduzido após uma lesão?
Bem, a massoterapia pode fazer essas coisas por você. Na realidade, a massagem pode melhorar seu humor apenas melhorando sua qualidade de vida geral, com menos dores, sofrimentos e estresse e mais relaxamento e seus efeitos maravilhosos em seu bem-estar e bem-estar geral.
Massagem é uma maneira maravilhosa de melhorar seu estado emocional e mental. Simplesmente aproveitando o toque terapêutico relaxante oferecido pela massagem, você pode melhorar seu humor, e massagens regulares podem garantir que você se sinta bem em mente, corpo e espírito a longo prazo!
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